I am enough

Entspannt und gestärkt im Alltag durch Kinesiologie & Aromatherapie

In diesem Workshop möchten wir dir Werkzeuge mit dem Fokus auf der Förderung zur Selbsthilfe mitgeben. Unser Ziel ist es, dir Instrumente zur Verfügung zu stellen, mit denen du sowohl dich selbst als auch die Menschen in deinem Umfeld im Alltagsleben unterstützen kannst.

Das erwartet dich in unserem Workshop:

Stressbewältigung: Du wirst lernen, wie du dich in stressigen Situationen besser zentrieren kannst, um eine innere Balance zu erreichen.

Gedankenstille: Wir werden dir Tools an die Hand geben, wie du dein Gedankenkarussell durchbrechen kannst, um Klarheit und Entspannung zu finden.

Achtsame Bedürfniswahrnehmung und Abgrenzung: Du wirst Methoden erlernen, um deine eigenen Bedürfnisse achtsam zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren. Ausserdem erfährst du, wie du besser gesunde Grenzen setzen kannst.

Umgang mit Ängsten: Wir zeigen dir, wie du bei aufkommenden Ängsten deine Sorgen und Zweifel in mehr Sicherheit und Vertrauen umwandeln kannst.

I am enough: Du wirst Techniken kennenlernen, um die Überzeugung zu festigen, dass du genug bist, wie du bist, und du wirst lernen, wie du diese positive Einstellung in verschiedenen Lebensbereichen anwenden kannst.

Workshop-Daten:

Samstag, 16.09.23, 09.30 -11.00 Uhr

Mittwoch, 29.11.23, 19.30 -21.00 Uhr

Praxis Kine4you, Bodenhof 2, Küssnacht am Rigi

Preis: 44.- (inkl. Roller oder Spray, Handbuch und Snacks)

Melde dich hier, per Mail oder telefonisch an.

Anmeldung

Wir freuen uns auf dich!

Alles Liebe,

Nadine & Kim

Workshop "Ready for school"

Hilfsmittel aus der Kinesiologie & Aromatherapie für den (Schul-) Alltag

In diesem Workshop erfährst du Techniken, wie du dein Kind im (Schul-) Alltag ganz einfach, schnell und natürlich unterstützen kannst. Zu den folgenden Themen haben wir wirksame Übungen und Hilfsmittel für dich und dein Kind zusammengestellt:

· Mutmacher bei Ängsten

· Immunsystem stärken

· Konzentration und Fokus

· Motivation bei Herausforderungen

· Schlaf & Entspannung

· Umgang mit Wut

Der (Schul-) Alltag stellt Kinder immer wieder vor Herausforderungen. Wir zeigen dir einfache Übungen aus der Kinesiologie, welche dein Kind bei Ängsten, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafproblemen, körperlichen und psychischen Herausforderungen stärken. Auch ätherische Öle sind wirkungsvolle Hilfsmittel, die uns täglich bei unserer Arbeit und zu Hause begleiten. Daraus zeigen wir dir nützliche Rezepte für jedes unserer Workshopthemen. Zu einem der Themen darfst du dir ausserdem einen eigenen Aroma-Roller für die Unterstützung deines Kindes mischen. Bei kleinen Snacks und Getränken bleibt auch ausreichend Zeit für Austausch und Fragen.

Workshop-Daten:

Samstag, 04.11.23

09.30 – 11.00 Uhr

Praxis Kine4you, Bodenhof 2, Küssnacht am Rigi

Preis: 44.- (inkl. Roller, Handbuch und Snacks)

Melde dich hier, per Mail oder telefonisch an.

Anmeldung

Wir freuen uns auf dich!

Alles Liebe,

Nadine & Kim

Kinder natürlich stärken

Hilfsmittel aus der Kinesiologie & Aromatherapie für den Alltag

In diesem Workshop erfährst du Techniken, wie du dein Kind im Alltag ganz einfach, schnell und natürlich unterstützen kannst. Zu den folgenden Themen haben wir wirksame Übungen und Hilfsmittel für dich und dein Kind zusammengestellt:

· Ängste

· Mutmacher

· Verdauung

· Konzentration/Fokus

· Schlaf

· Kleine Verletzungen

Der Alltag stellt Kinder immer wieder vor Herausforderungen. Wir zeigen dir einfache Übungen aus der Kinesiologie, welche dein Kind bei Ängsten, Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafproblemen, kleineren Verletzungen oder Verdauungsthemen stärken. Auch ätherische Öle sind wirkungsvolle Hilfsmittel, die uns täglich bei unserer Arbeit und zu Hause begleiten. Daraus zeigen wir dir nützliche Rezepte für jedes unserer Workshopthemen. Zu einem der Themen darfst du dir ausserdem einen eigenen Aroma-Roller für die Unterstützung deines Kindes im Alltag mischen. Bei kleinen Snacks und Getränken bleibt auch ausreichend Zeit für Austausch und Fragen.

Workshop-Daten:

Mittwoch, 25.10.23

19.30 – 21.00 Uhr
Praxis Kine4you, Bodenhof 2, Küssnacht am Rigi

Preis: 44.- (inkl. Roller, Handbuch und Snacks)

Melde dich hier, per Mail oder telefonisch an.

Anmeldung

Wir freuen uns auf dich!

Alles Liebe,

Nadine & Kim

ACHTsames Wandern - Bewusst unterwegs

Wanderweekend auf der Rigi

Neues Datum folgt

Liebst du es in der Natur zu wandern? Möchtest du in der Bewegung eine integrierende Verbindung schaffen zwischen dem Aussen und deinem Innern? Wir nehmen dich mit auf eine achtsame Wanderung, die ein spannendes Naturerlebnis und den Blick auf deine inneren Themen miteinander verbinden. Abseits ausgetretener Pfade machen wir uns gemeinsam auf die Suche nach deinen blockierenden Glaubensmustern. Durch die stärkende Kraft der Natur, geführten Wanderungen und kinesiologischen Übungen findest du den Weg, dein Potential zu erkennen und auszuschöpfen.

Das erwartet dich:

· Zwei geführte Wanderungen durch den erfahrenen Wanderleiter und Bergbuchautor David Coulin

· Kinesiologische Impulse vor, während und nach den Wanderungen durch die beiden

dipl. Integrativen Kinesiologinnen Nadine Portmann und Raffaela Müller

· Einführung in die Wanderacht: In der Bewegung dich und deine Themen bewusster und achtsamer wahrnehmen

· Du lernst, eine Wanderung oder Bergtour integriert und sicher zu planen und zu erleben

· Ein Wochenende, an dem du Energie tanken, Kraft schöpfen und gleichzeitig zur Ruhe kommen kannst

· Kleine Informationsbroschüre zu den Impulsen

Deine Investition: CHF 250.-

(inkl. Übernachtungsplatz und Frühstück)

Mitbringen:

· Gutes Schuhwerk und Kondition für 4 Stunden wandern auf Bergwegen

· Zelt und Schlafutensilien für Übernachtung in der freien Natur*

· 2 Zutaten für ein gemeinsam zubereitetes Abendessen (Grillabend)

· 2 Zwischenverpflegungen fürs Mittagessen

Wir freuen uns über deine Anmeldung per Telefon, Whatsapp oder Mail. Deine Anmeldung ist verbindlich. Sobald die Mindestanzahl von 6 Teilnehmenden (max. 12) erreicht ist, wirst du in unseren «Wanderchat» aufgenommen.

Wir freuen uns auf ein energievolles und erlebnisreiches Wochenende mit dir!

David, Raffaela und Nadine

* Wenn du ein gemütliches Bett bevorzugst, helfen wir dir ein geeignetes Hotel auf der Rigi zu finden (auf eigene Kosten).