Brain Gym: Mit einfachen Übungen zu besserer Konzentration und Lernfähigkeit
Die Überkreuz - Übung
Der Schulalltag bringt viele Herausforderungen mit sich, sei es beim Lesen, Zuhören oder dem Erinnern von Lerninhalten. Eine effektive Methode, um die Konzentration zu steigern und die Verbindung zwischen der linken und rechten Gehirnhälfte zu fördern, ist die Überkreuz-Bewegung. Diese einfache Übung unterstützt nicht nur das Lernen und die Konzentration, sondern kann auch helfen, das Gelernte besser abzurufen.
Wie funktioniert die Überkreuz-Bewegung?
Die Überkreuz-Bewegung ist kinderleicht auszuführen und kann überall durchgeführt werden. So geht’s:
- Stelle dich bequem hin: Achte darauf, dass du genügend Platz um dich herum hast, damit du dich frei bewegen kannst.
- Beginne auf der Stelle zu marschieren: Hebe dabei die Knie im Wechsel an, als ob du auf der Stelle läufst.
- Überkreuze die Bewegungen: Führe den rechten Arm zum linken Knie und den linken Arm zum rechten Knie. Alternativ kannst du auch mit dem Ellbogen das gegenüberliegende Knie berühren.
Diese rhythmischen Bewegungen fördern die Koordination und aktivieren gleichzeitig beide Gehirnhälften. Dadurch wird die Verbindung zwischen linker und rechter Gehirnhälfte gestärkt, was besonders wichtig für Aufgaben ist, die eine ganzheitliche Gehirnfunktion erfordern.
Zusätzliche Lernvorteile
Die Überkreuz-Bewegung kann noch mehr, als nur die Konzentration zu fördern. Sie eignet sich hervorragend, um Lerninhalte zu automatisieren. So kann dein Kind während der Übung beispielsweise:
- Das Einmaleins wiederholen
- Englisch-Vokabeln üben
- Von 10 rückwärtszählen
- Einfache Rechenaufgaben lösen
Durch die Kombination von Bewegung und Lernen wird das Gehirn besser in der Lage sein, sich die Inhalte langfristig zu merken. Diese Methode hilft, das Lernen aktiver und effizienter zu gestalten.
Fazit
Die Überkreuz-Bewegung ist eine einfache, aber wirkungsvolle Übung, die deinem Kind hilft, sich besser zu konzentrieren und Lerninhalte leichter zu behalten. Probiere es aus und integriere diese Übung in den täglichen Lernalltag – die positiven Effekte werden nicht lange auf sich warten lassen!
Weitere Übungen
Gerne zeige ich dir weitere Brain Gym Übungen direkt in meiner Praxis.
Diese Übungen können deinem Kind im Schulalltag zusätzlich helfen und es gezielt unterstützen.
Hook ups
Positive Punkte
Wasser trinken
Die liegende Acht
