Bringe deine Energie in Fluss

Die Meridiane sind Teil der traditionellen chinesischen Medizin, verbunden mit Akupressur / Akupunktur. Sie sind seit mehreren tausend Jahren bekannt. Wir können uns Meridiane als Kanäle vorstellen, die den Körper durchziehen und in denen Chi-Energie fliesst. Wenn die Energie in einem Meridian blockiert ist, ist ein Teil des Energieflusses im Funktionskreis behindert. Um die Energie wieder in Fluss zu bringen, können wir eine «Meridiandusche» machen, indem wir die Meridiane nachfahren und so stärken.

Brauchst du i einer bestimmten Situation Mut und möchte sich stark fühlen, ist der «Schutzanzug» eine tolle Übung. Bei dieser Übung werden die Meridiane gestärkt und in Fluss gebracht. Er hilft auch dabei, sich gegen aussen hin besser abzugrenzen und vermittelt eine Art «Schutz».

Diese Übung führt ausserdem zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Ruhe, körperlichem und emotionalem Wohlbefinden. Aktiviere den Energiefluss deines Körpers. 



Der Schutzanzug 


So funktioniert die Übung



Latzhose anziehen:

Von den Zehen bis zu Niere 27 (Endpunkt des Nierenmeridians, bei der Schlüsselbein-Brustverbindung, direkt unterhalt des Schlüsselbeins) fahren, beidseits. 3mal wiederholen.

 

Ärmel anziehen:

Vom Schultergelenk über die Arminnenseite zu den Fingern fahren. 3mal wiederholen.

Dann über die Handrückseite, Arm bis zum Hals zurück zum Schultergelenk. 3mal wiederholen. Beide Arme.

 

Kapuze anziehen:

Vom Nasenwinkel über den Kopf, dem Rücken entlang nach unten fahren, über die Beinhinterseite und seitlich bis über die Zehen. 3mal wiederholen.

 

Reissverschlüsse ziehen:

1.     Vorderseite von Schritt bis zur Unterlippe hochziehen.

2.     Vom Steissbein über den Rücken und Kopf bis zur Oberlippe hochziehen. 




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Hast du Fragen zu den einzelnen Übungen, kontaktiere mich. Ich unterstütze dich gerne.